Tipy a triky pre tvoje kroky!

Vyzerá to jednoducho, že to dokáže každý, no aj krokovanie má svoje pravidlá. Pozri si, čo ti odporúča skúsený tréner Dominik Hopjak a zlepši svoje ďalšie kroky.

Čo je chôdza a prečo je to najlepší spôsob pohybu?

Čo je chôdza a prečo je to najlepší spôsob pohybu?

Kondičný tréner Dominik Hopjak ti prezradí, ako chôdza vplýva na tvoje zdravie, kedy je účinnejšia ako beh a aj prečo je to najlepší spôsob kardia. Pozri si krátke video a dozvieš sa viac.

Pozri si video
Kroky bez bolesti chrbta

Kroky bez bolesti chrbta

Pozri si aké rady na krokovanie má pre teba dnes kondičný tréner Dominik Hopjak. Vieš, v čom spočíva správna technika chôdze? V krátkom videu sa dozvieš aj to, ako funguje tvoje telo a na čo myslieť pri krokovaní, aby ťa nebolel chrbát.

Pozri si video
Ako si určiť správny cieľ a prečo ho merať

Ako si určiť správny cieľ a prečo ho merať

Dominik Hopjak ti poradí, ako merať svoje krokovanie a ako si určiť cieľ. V krátkom videu ti povie aj to, čo je dôležité si všímať pri svojich výkonoch a čo ti pomôže ich zlepšiť.

Pozri si video

Čo možeš vyhrať!

Zapoj sa do výzvy a vyhraj ceny v hodnote viac ako 5000 €.
Všetky sú ako stvorené pre tvoje pohybové napredovanie!

Viac o cenách
Čo možeš vyhrať!